公司一年安排一次健身檢查,可以說是好事,也可以說是壞事。

每年都要血淋淋的面對自己的....各項指數資料,諸如三酸甘油酯、HDL、LDL....等。

前2個月,去做了例行性的檢查後,健檢報告出爐了。

果不其然 ,就像被重型轟炸機轟炸過一般,慘不忍睹,血流成河(紅字滿天飛)。但原因只有一個....過重!

當下痛定思痛,立刻安排了一連串的減肥計畫...

 

1.  購買XX運動中心的會員卡(1500可以用 30H,很划算,一個禮拜去3-4次)。

2. 不吃晚餐(一個禮拜可吃一天)。

3. 每天早晚各過磅一次,並確實紀錄體重變化。

 

2個月過去,瘦了約 5-6 kg左右,整個身體也輕盈了不少,穿衣服也更好看一些。

再過一個月,想再去測量一次血脂肪,看看身體其他指數是恢復健康。

也希望,不要再有復胖的一天。

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  • Gray & Leon
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    F.I.S 於 2010/09/14 09:53 回覆

  • winnie0602
  • 一個禮拜只能吃一天晚餐...!!需要很有毅力啊>"
  • 呵呵,對啊!都不敢有飯局...
    那時候沒吃飯下班直接跑健身房。大概堅持45天
    就瘦很多了。有篇空腹運動加速燃燒脂肪的文章,但忘了哪邊看到的。
    有空多來晃晃吧^^

    F.I.S 於 2010/09/14 09:53 回覆

  • Gray & Leon
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    F.I.S 於 2010/09/14 09:53 回覆